Tortura ou Massagem?

Desde que eu corri a SP City vinha sentindo umas dores nas pernas.

Não eram dores limitantes, mais dores musculares, e a sensação de perna pesada. Parece aquelas dores de início de treino, e na verdade é isso mesmo, estou praticamente voltando a treinar novamente…

Resolvi fazer uma liberação miofascial. Eu faço massagens do tipo drenagem, modeladora, relaxante, regularmente, mas só tinha feito a liberação uma vez, e já fazia muito tempo.

Gente, eu nunca senti tanta dor! E olha que eu sou bem tolerante a dor.

Para vocês terem uma ideia, ela conseguiu me deixar quieta!! Eu parei de falar rs.

Quem me conhece sabe que isso é um feito!

Eu tinha vontade de sair de lá, largar a Gabi (nome da massagista) sozinha, ou dar um chute nela para ver se ela parava de me fazer sofrer rs.

Fiz massagem no sábado depois do treino, e quando eu levantei da maca, já senti a melhora.

Já estava mais aliviada, e no treino do domingo eu não senti tanto as pernas cansadas como no sábado de manhã.

Vou voltar mais vezes!

Tirando essa parte, os treinos estão indo muito bem.

Essa semana comecei a planilha nova.

Domingo fiz um treino de 6km tentando manter o pace de 7km, e novamente doeu rs. Pelo menos não foram as pernas…

Ainda estou muito destreinada, sinto muito a “caixa” como a gente brinca nos treinos, me falta fôlego!

Eu sinto que estou melhorando, mas bem devagar rs.

Além disso, a mudança nos treinos são as subidas!

Eu sempre gostei de treinar em subidas, já falei aqui algumas vezes até.

Os treinos do clube de corrida, estão ficando mais puxados e as subidas do estacionamento do Bolão (só para nascidos em Junds essa referência rs) estão entrando todas as terças e sábados.

Não são subidas longas, mas as que a gente está fazendo são íngremes.

Eu sei que isso vai me ajudar, mas por enquanto, como eu disse no meu post de sábado no insta, tá doendo rs.

No mais, semana sem natação, já que na quarta foi feriado em Junds, dieta melhor do que nunca, inclusive com baixas (mesmo que mínimas) na balança.

Espero voltar semana que vem com boas novas sobre os treinos.

Beijos
Paty B

P.S. A imagem lá em cima é dos instrumentos da liberação miofascial, parecem instrumentos de tortura rs, mas ajudam muito.