Falei semana passada que ia começar colocar subidas nos meus treinos, para sofrer menos no meu trecho de Bertioga Maresias… Dito, feito e sofrido!
Para entrar no clima da corrida, já sai mais tarde para treinar no domingo.
O tempo estava nublado e quente, do tipo que você até pede uma chuvinha para refrescar.
Estou fazendo um percurso que eu costumava fazer quando corri a primeira SP City em 2016.
Lembro que na época me ajudou muito, porque apesar de não ter muita inclinação as subidas não acabam rs.
Sofri muito, com o calor e com as subidas.
Meu treino era de 10km, e o 7km foi praticamente na caminhada mesmo. Eu estava cansada demais!
O que me ajudou foi um evento do shopping no meu percurso. Tomei um copo de água e consegui terminar o meu treino.
Daí eu percebi outra coisa também, eu preciso começar levar água para os treinos.
Acredito que uma parte do cansaço que eu estava sentindo era desidratação.
Nunca levei água para os treinos, nem mais nada, mas acho que o corpo pede, e eu preciso começar escutar o que ele está falando.
Mesmo capenga, consegui fazer o treino, e já estou pensando em outro percurso com mais subida para o próximo final de semana.
Essa semana eu me dei conta de outra coisa também, falta menos de 1 mês para a minha próxima meia maratona.
Isso me deixou um pouco (muito na verdade) ansiosa rs.
O que me consola, é que eu sei que esses treinos em subidas vão me ajudar muito na Athenas.
Outra coisa que me deixou muito feliz essa semana foi a natação.
São 2 meses fazendo aula já (passa muito rápido).
Não estou nadando bem ainda, estou toda torta descoordenada, (pode ver aqui que não estou mentindo rs) mas já sinto melhora na minha respiração e na minha resistência, o que me deixa muito feliz.
Acredito que essa parte também está me ajudando muito nos meus treinos de corrida, porque eu acredito que a natação está deixando o meu fôlego melhor, o que consequentemente está melhorando o meu pace.
Esse final de semana só treinos para mim outra vez!
Semana que vem eu conto como foram as subidas do final de semana.
Beijos
Paty B
