Mais uma semana de treinos… Bom, mais ou menos rs.
A verdade é que desde a corrida Circus, eu fui voltar a treinar só no sábado.
Pensando bem, segunda-feira, pela manhã, corri 5km na praia, junto com a Flá, então pelo horário de herdeira, e a localidade, vale como treino sim rs.
Tirando isso, mudanças profissionais, pessoais, comemorações, confraternizações, preguiça e muita canseira, fizeram com que eu abandonasse os treinos essa semana.
Não falei isso no texto anterior, mas eu estava morta na corrida Circus, tive até que caminhar.
Acho que o fator psicológico deu uma influenciada também; demoramos muito para largar, e estava bem quente, mesmo o percurso sendo plano e na maior parte sombra.
Desculpas a parte… Estou cansada de verdade!
Ano acabando, cansaço acumulando.
Tirei a semana para dar uma descansada mesmo, e vou pegar leve nessas próximas semanas, até o final do ano.
Como todo mundo já ouviu pelo menos uma vez na vida: Descanso faz parte do treino!
Fui na natação e nos treinos com o pessoal, aproveitando o clube de corrida, que também vai entrar em férias…
Mas como ainda tenho uma corrida no domingo, a última etapa do Circuito das Estações, e claro a São Silvestre, não dá para ficar completamente parada, então vamos treinando daquele jeito rs.
Ainda quero ficar alguns dias sem treinar mesmo, nadinha… Acho que consigo fazer isso ainda esse ano, mas acabo ficando ansiosa, pensando nas corridas do ano que vem.
Tenho só pedreira para o ano que vem, e logo no começo do ano, então perder totalmente o condicionamento não está nos meus planos, porque senão eu vou demorar muito para recuperar, sem contar no sofrimento que vai ser completar as provas.
Outra coisa que eu preciso fazer também, é focar mais na musculação/ fortalecimento, porque quero que 2019 seja um ano sem lesões.
Como eu costumo dizer, passei 2018 mais na fisioterapia do que nos treinos, e se eu quero um 2019 diferente, borá fortalecer.
Atitudes diferentes, resultados diferentes. Simples assim rs.
Semana que vem eu volto contando como foi a corrida, porque eu ainda tenho medo do Elevado.
Minha cabeça ainda não gosta de correr ali, mesmo no meu melhor condicionamento, imagina quando eu junto a minha canseira ao meu bloqueio com o Elevado… Vamos ver como vai ser.
Beijos
Paty B
