Primeira semana de treinos na terra da rainha
Fala galera!!! Essa primeira semana não foi fácil, juro que pensei que seria. Quando terminei de escrever o ultimo post estava um sol tão bonito na janela, até me inspirei pra mais um treino (afinal a meta é voltar firme e não desanimar) me troquei rapidão, coloquei a bermuda, desci as escadas e PAHHHH (primeiro susto) apesar do sol da janela estar lindo… lá fora estava fazendo 5 graus (juro que vou me acostumar com isso), volta e troca tudo, coloca gorro, calça, blusa, luvas (sim teve luvas também) lembrei da Flávia B treinando na Alemanha.
Acho que todos os dias que treinei essa semana, saí de casa meio frustrado, mas tinha que me manter firme, como eu já conhecia o parque, evitei todas as subidas e comecei a focar mais no tempo e distância. Acho que nunca parei pra pensar no meu “pace”, ainda não tenho ideia do quão rápido eu consigo correr, então me dei uma meta, 10km em até 1 hora. Conseguindo concluir a semana nesse ritmo eu estaria feliz. Engraçado que quando comecei a reparar, percebi que mesmo com fôlego, eu diminuo meu ritmo sem perceber. E reparando nisso, comecei a me esforçar mais.
O clima aqui ainda está instável, hora faz sol, logo na sequencia começa a ventar muito, do nada chove, no meio da tarde neva e logo já cai temperatura de novo. Acho que isso desanima um pouco. Mas tem que manter o foco né!?!
- 1º treino – pace médio 5’57’’ – duração 59:33
- 2º treino – pace médio 6’00’’ – duração 1:00:03
- 3º treino – pace médio 5’37’’ – duração 56:07 (orgulhoso de mim rs)
Em resumo, a semana apesar de difícil foi bem positiva (consegui correr de bermuda um dia rs), o plano ainda é continuar os 10km e ver como o corpo está reagindo, ainda não senti dores. Espero que o clima melhore essa semana, acho que isso me motivará um pouco mais,
Abrx
Dori
