Depois de correr Bertioga-Maresias, fiz um semana de off.
Sem planilha, sentindo a canseira da corrida, aproveitando para descansar e curtir os amigos um pouco.
Sábado fui para o treino de clube de corrida, e já nos primeiros exercicíos dos educativos senti uma dorzinha embaixo da lombar.
Achei que era lombar e continue treinando, mesmo com aquele pequeno incômodo.
Treino feito, banho tomado, corpo frio. A dor começou “descer” até chegar no final da minha panturrilha.
Já tinha sentido aquela dor antes, era o nervo ciático (asiático para os íntimos). Não é uma dor insuportável, mas é uma dor chata, porque ela não passa, mas quando você eu estou sentada ela piora, e muito.
Comecei a tomar ibuprofeno e fazer alguns alongamentos.
Acordava bem, mas ao longo do dia ela só piora.
Na segunda fui na aula de natação, e posso dizer que senti um alívio, tanto que achei que tinha sarado, meu professor passou mais alguns alongamentos, que eu inclui nos que já estava fazendo.
Durante o restante da semana foi o mesmo sofrimento, com a piora de trabalhar sentada, e ficar nessa posição boa parte do meu dia.
Descobri que em pé ou deitada a dor melhorava, então passei a ficar mais de pé durante o trabalho, e comecei fazer caminhadas a tarde, porque isso também me ajudava muito.
Seguimos assim até hoje.
A dor já melhorou, mas ainda não estou 100%.
Sábado vou tentar treinar com o pessoal novamente, e ver o que acontece, já que repouso não está nos planos do final de semana.
Espero voltar com boas novas na próxima semana.
Beijos
Paty B
