Como boa corredora que sou (não estamos falando de pace aqui rs), não gosto muito da musculação e nem dos educativos, mas gosto menos ainda das lesões…
Mas como pessoa disciplinada que sou (para quem leu meu texto da SP City, isso não é mais um problema rs), faço tudo sem reclamar… Só às vezes esqueço um abdominal ou outro rs.
Já comentei aqui que tenho notado que meu pace tem melhorado.
Eu acho que é a mistura de treinos que está me ajudando: corrida + musculação + educativos + funcional + natação… Ufa cansei rs.
Além disso, tenho feitos atividades “extracurriculares” que acabam ajudando em outros músculos que não uso normalmente.
Um exemplo disso foi o stand up paddle (SUP para os íntimos, ou preguiçosos como eu rs) do final de semana!
Eu tenho problemas com barcos e píeres (fui buscar esse plural no dicionário rs) porque eu passo muito mal com o balanço.
Quando eu aceitei ir à represa com as meninas, para fazer o SUP, nem me lembrei disso, mas foi colocar o pé no píer para eu lembrar rapidinho…
Bom a minha sorte é que foi só ali mesmo, quando eu subi na prancha a maresia foi embora também.
E sim, para todos aqueles que sabem que eu tenho, ou tinha, problemas de equilíbrio, eu fiquei em pé na prancha sim e só cai 3 vezes no passeio inteiro, e foi ótimo cair também, porque a água estava muito boa rs.
Bom eu nunca tinha feito isso, e acho que me sai muito bem. Foram praticamente 1:30 em cima da prancha, remando, me equilibrando, e aproveitando a paisagem. Um percurso de 5km dentro da represa.
Foi fantástico!
Mas sim, isso ainda é um blog de corrida rs.
Contei tudo isso para dizer quais estão sendo as minhas percepções sobre os outros esportes que eu estou fazendo, entre um treino e outro rs.
Eu me sinto mais forte, e percebo melhor isso, depois de ficar remando por 1:30 e não sentir dores nos braços e nas costas, principalmente por ser um exercício que eu nunca tinha feito na vida.
Sinto também que o meu fôlego está muito melhor (olha a melhora no pace aí), tanto que no domingo, final de tarde, ainda sai para correr um pouquinho. Sem dores, sem desconfortos.
Outra prova de melhora, é o meu equilíbrio (o riso é livre aqui rs).
Quem me conhece, sabe que eu vivo caindo, só no começo desse ano foram 3 vezes rs, e pela minha performance no SUP e também pela falta de tombos, os exercícios estão me uma pessoa mais equilibrada rs (#sqn).
Minha próxima corrida é a Bertioga Maresias, vou fazer um trecho de 10km, cheio de subidas, ok, se formos pensar no último trecho… O meu é praticamente plano rs.
Para não sofrer tanto, vou começar incluir subidas no meu treino também, e vou contando aqui como está sendo.
Beijos
Paty B
