Aconteceu tanta coisa essa semana, que nem sei por onde começar rs.
Vou tentar resumir.
Depois de algumas mudanças que aconteceram no final do ano passado, que juntaram com as festas e o cansaço das acumulado das corridas, parece que a rotina está voltando ao normal.
No final de semana fui para Ubatuba com uns amigos para fazer a Trilha das 7 praias.
Começamos pela praia de Lagoinha e terminamos na praia de Fortaleza, completando aproximadamente 10km.
As praias são lindas, e praticamente desertas, porque o acesso é apenas pela trilha ou por barco.
Vale muito a pena.
No domingo, foi dia de praia, e aproveitei, incentivada muito pelo Lucas a tentar nadar no mar.
Estava com medo, mesmo escolhendo um lugar que dava pé e tendo o Lucas do meu lado todo o tempo me ajudando.
Nadamos paralelos à praia, a água estava calma, mas tinha muita marolinha, e como estava muito calor, a ponto da água do mar estar quente, parecendo água de chuveiro, tinha muita gente no mar.
Tive que parar algumas vezes, para me orientar, e principalmente para conseguir respirar, mas acredito que o meu maior problema foi a ansiedade, e sim, tomei muita água também rs.
Apesar de estar muito ansiosa e com um pouco de medo, consegui nadar 350mts, bom, faltam apenas 150mts para completar a prova. Fiquei feliz!
Continuando com o restante da semana.
Segunda fui para aula de natação e nadei até melhor rs. Já sabia que nadar no mar não é tão difícil quanto eu imaginava, só preciso de mais treino.
Ainda na segunda, mas a noite, fui fazer um treino diferente.
Fui na TecFit com o Daniel e a Danieli, para fazer um treino de eletroestimulação.
Estava um pouco apreensiva, porque tomar choque não é uma coisa que eu goste rs, mas foi muito melhor do que eu imaginava.
Você veste uma roupa própria deles, e por cima é colocado um colete, com os eletrodos.
Os estímulos são feitos nas pernas, abdômen, costas e braços. São dois alunos por professor, e durante o treino, os estímulos podem ser alterados, o professor vai perguntando e você diz se quer mais ou menos.
Como o Daniel tinha me alertado que fez no nível hard no primeiro treino e depois sentiu muita dor muscular, eu peguei bem leve.
Eu achei legal, 20 minutos apenas de treino, e basicamente exercícios funcionais, feitos lentamente.
Valeu muito a experiência, principalmente porque a dor que eu ainda estou sentindo no posterior de coxa esquerdo, praticamente sumiu.
Até brinquei com o pessoal falando que eu tinha conseguido acertar a frequência da fisioterapia rs.
Mas isso ainda é um blog de corrida!
Voltei aos treinos de corrida na terça-feira… O primeiro treino tinha sido no sábado, mas eu estava fazendo trilha rs.
Fizemos os educativos e no final 5 corridas de 400mts na pista.
Não estou no meu melhor tempo, comparando os tempos de pista do final do ano passado, mas não estou tão mal também.
Estou esperando minha planilha agora, que eu já pedi para ter treinos de natação…
Vou contando aqui como vai ser.
Beijos
Paty B
