Como eu contei semana passada, treinos em dia!
Ainda não estou 100% recuperada da gripe mais não parei os treinos por isso.
Até o começo da semana ainda tinha uma tosse que insistia em não me largar, mas quando ela viu que eu não ia desistir dos treinos, acredito que ela desistiu de mim rs.
Meu final de semana foi um pouco diferente, em relação aos treinos.
Como na segunda foi feriado aqui em São Paulo, aproveitei o domingo para fazer outro tipo de treino: escalada.
Há muito tempo eu fiz algumas aulas em uma academia que eu treinava em Junds. Quando eu e minha irmã terminávamos o nosso treino, a gente espera o nosso irmão brincando na parede de escalada, e era muito divertido.
Domingo fomos à Casa de Pedra.
Lembrava de poucas coisas que o instrutor sempre falava: a gente tinha que parecer uma lagartixa na parede, sem empinar a bunda; a força estava mais nas pernas do que nos braços. A gente tem que empurrar o corpo com as pernas e não puxar o corpo com as mãos.
Fácil falar!
Ficamos brincando em algumas paredes e também no slake line que tinha em um dos cantos.
Tivemos algumas instruções sobre a escalada, e saímos subindo pelas paredes rs.
Foi muito bom, mesmo sentindo dores em partes dos braços que eu nem lembrava que existiam rs.
Como eu ainda tenho #21kmvemnimim para cumprir no final desse mês (pelo menos eu pretendo fazer isso ainda), segunda foi dia de treino.
Sai para fazer um intervalado de 3 saídas de 4km por 2 minutos de descanso.
Fiz bem as duas primeiras saídas, mas a terceira, faltou fôlego.
Senti um pouco de dor também, bem na região da minha lesão, mas não sei se a dor foi psicossomática ou física mesmo, ou ainda algum reflexo da escalada do domingo.
Não quis arriscar e parei de correr!
Na terceira saída, ainda consegui correr praticamente 1,5km, mas achei prudente parar, primeiro pela dor, segundo pela falta de fôlego.
Fui num pace bem tranquilo nesse intervalado, ou seja, praticamente caminhando, porque a minha intenção era ver a minha resistência mesmo, e não a velocidade da corrida.
Na terça, com aquele frio que fazia a noite, ainda saí para o treino.
Depois de todos os educativos, fizemos algumas saídas de 300 metros, e apesar do frio, me senti muito bem, corri num pace confortável novamente, mas foi mais rápido do que na segunda, e o mais importante foi que não senti dor nenhuma.
Esse final de semana tem o Circuito Athenas.
Estou inscrita nos 18km, mas não sei ainda se vou correr essa distância.
Semana que vem eu conto com foi.
Beijos
Paty B
P.S. Só fotos de escalada mesmo rs.
